…inmitten der Wirren des Alltags, wie Zeitdruck, ein belastender Beruf, Familiendramen, Scheidungen, Lärm, Krankheiten, Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten, Flucht in die Süchte, Schlafstörungen, körperliche und/oder seelische Dauerschmerzen, Depressionen usw…

Bis wir ausbrennen – Burnout!

Sackgasse?

Oder der Anfang einer neuen Art, zu leben? Aber wie schaffe ich das?

Eine sehr effektive Methode, den Neuanfang zu schaffen, ist MBSR. Durch dieses fein abgestimmte Programm, bestehend aus vielfältigen Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, wie Bodyscan, sanftem Yoga, Meditation uvm., lernst Du, wie Du mit Deinen Ressourcen besser umgehen kannst. Du lernst Dich selbst besser kennen und erfährst, was Dein Körper und Deine Seele brauchen, um ein zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen. Durch körperliche und geistige Entspannung, Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge ist es möglich, loszulassen, Wunden können heilen und der gegenwärtige Augenblick wird wieder erlebbar - denn hier, in diesem Augenblick, findet das Leben statt. Nicht gestern, nicht morgen, sondern hier und jetzt. 

Und deshalb ist MBSR viel mehr als Wellness, Entspannung oder Stressabbau. Es ist eine Möglichkeit, all das Leid, das ja jeder in sich trägt, schrittweise und behutsam abzubauen. 

Es ist eine Begegnung mit Dir selbst.